Et fald kan ændre alt på et øjeblik. Det er en af de hyppigste årsager til, at ældre mister deres selvstændighed, og samtidig er det noget, man kan gøre rigtig meget for at forebygge. Det er værd at tage alvorligt, før uheldet sker.
Hvad forebygger fald?
Meget handler om det nære. God belysning, at fjerne løse tæpper og ledninger, greb ved bad og toilet, og fornuftigt fodtøj. Styrke og balance betyder også meget, og her kan træning gøre en stor forskel, også sent i livet.
Hjælp fra kommunen
Kommunen kan hjælpe med hjælpemidler og boligaændringer, der gør hjemmet sikrere, se vores artikel om boligaændringer. Mange kommuner tilbyder også faldforebyggende træning og balancehold. Er du eller din nærtstående faldet, så nævn det for lægen og for kommunen, for et fald bør følges op.
Kort sagt
Meget forebygges i hjemmet, god belysning, greb, fornuftigt fodtøj, og styrke- og balancetræning virker også sent i livet. Er et fald sket, så følg op med læge og kommune.
Efter et fald
Er skaden sket, kan genoptræning hjælpe dig tilbage, se vores artikel om genoptræning og rehabilitering. Vent ikke med at bede om hjælp.
Vil du gøre hjemmet mere trygt at færdes i, så ring til os. Vi vejleder gerne om, hvad der kan lade sig gøre, gratis.
Kilder: Sundhedsstyrelsen om faldforebyggelse samt kommunernes tilbud.
Har du et spørgsmål om dine muligheder? Vi hjælper dig gratis & helt uforpligtende.