Efter en operation, et brud eller en sygdom er det, der virker som et permanent tab, ofte noget, man kan genvinde en stor del af. Genoptræning handler om netop det, at komme så langt tilbage mod hverdagen som muligt.
Hvad er forskellen på genoptræning og rehabilitering?
De to ord bruges i flæng, men de betyder ikke det samme, og forskellen har betydning for, hvem der har ansvaret.
Genoptræning er målrettet en konkret funktion, du har mistet. En skulder, der ikke kan løftes efter et brud. En gangfunktion efter en blodprop. Der er et før og et efter, og træningen sigter mod at komme tilbage til niveauet før. Den hører under sundhedsloven, når den følger en indlæggelse.
Rehabilitering er bredere. Her er målet ikke en muskel, men et hverdagsliv. Det kan involvere træning, men også hjælpemidler, boligændringer, en anden døgnrytme eller støtte til at komme ud blandt mennesker igen. Rehabilitering hører under serviceloven og køres af kommunen.
I praksis glider de over i hinanden. Mange forløb starter som genoptræning og fortsætter som rehabilitering, når den akutte del er overstået.
Genoptræningsplan fra sygehuset
Har du været indlagt og har behov for genoptræning, skal sygehuset lave en genoptræningsplan, inden du udskrives. Den beskriver, hvilken genoptræning du skal have, og kommunen står så for at tilbyde den. Det er en ret, ikke en tjeneste, du skal bede pænt om.
Planen følger dig automatisk til kommunen. Du skal altså ikke selv aflevere den, men det er en god idé at bede om en kopi, så du ved, hvad der er aftalt. Står der noget i den, du ikke genkender, så sig det med det samme. Det er lettere at få rettet en plan end at få lavet en ny.
To slags genoptræning
Planen peger på én af to slags, og det afgør, hvor du skal hen:
- Almen genoptræning foregår i kommunen, på et træningscenter eller i dit eget hjem. Det er den mest almindelige.
- Specialiseret genoptræning foregår på sygehuset, når behovet er mere komplekst og kræver udstyr eller fagfolk, kommunen ikke har.
Begge er uden egenbetaling. Bed om at få forklaret, hvilken slags din plan lægger op til, og hvorfor.
Kort sagt
Efter indlæggelse har du ret til en genoptræningsplan, og kommunen står for at tilbyde træningen, gratis. Kan kommunen ikke komme i gang inden for syv dage, kan du vælge en privat leverandør i stedet. Uden forudgående indlæggelse kan kommunen tilbyde hverdagsrehabilitering.
Frit valg, hvis kommunen ikke når det
Har du en genoptræningsplan til almen genoptræning, skal kommunen tilbyde dig en opstart inden for syv dage efter udskrivelsen. Kan den ikke det, har du ret til i stedet at vælge en privat leverandør, som KL har indgået aftale med. Det koster dig ikke noget.
Kommunen skal oplyse dig om den mulighed, men det sker ikke altid af sig selv. Spørg direkte: hvornår kan I starte, og hvad er mine muligheder, hvis det er senere end syv dage?
Genoptræning i eget hjem
Meget genoptræning kan foregå hjemme hos dig, og for mange er det både lettere og mere effektivt. Øvelserne kommer til at hænge sammen med de rum og de møbler, du faktisk skal bruge. At rejse sig fra sin egen stol træner mere end at rejse sig fra en briks på et center.
Er transport en forhindring, så sig det. Det er en anerkendt grund til at få træningen lagt hjem, og kommunen kan i visse tilfælde også bevilge kørsel til træning.
Genoptræningsophold
Nogle har brug for mere end et par timer om ugen. Et genoptræningsophold er et midlertidigt døgnophold, typisk på en rehabiliteringsplads eller et korttidscenter, hvor du bor et stykke tid og træner intensivt. Det bevilges af kommunen efter en konkret vurdering, ofte i forlængelse af en indlæggelse.
Selve træningen og plejen er gratis. Nogle kommuner opkræver betaling for kost og linød under opholdet. Spørg om det, inden du siger ja, så der ikke kommer en regning bagefter.
Uden forudgående indlæggelse
Har du ikke været indlagt, men har svært ved hverdagen, kan kommunen tilbyde hverdagsrehabilitering. Læs om den i vores artikel om hverdagsrehabilitering. Du skal ikke være bange for at bede om det, fordi du »kun« er blevet lidt dårligere. Det er netop dér, træning virker bedst.
Når forløbet slutter
Et genoptræningsforløb har en slutdato, og det er tit dér, det bliver svært. Fremgangen står stille, når øvelserne stopper. Spørg derfor allerede undervejs, hvad der skal ske bagefter. Kommunen kan tilbyde vedligeholdende træning, hvis formålet er at holde fast i det, du har genvundet, og mange kommuner har hold, du kan fortsætte på.
Har du brug for en hånd i hverdagen imens, kan vi hjælpe med det praktiske omkring træningen. Selve træningen er kommunens og terapeuternes opgave, og vi træder ikke i stedet for dem. Vi bakker op om det, de har sat i gang, så øvelserne rent faktisk bliver til noget i hverdagen.
Hvad koster genoptræning?
Genoptræning efter en genoptræningsplan er gratis. Det samme er kommunens rehabiliteringsforløb og vedligeholdende træning, når den er bevilget. Du betaler kun, hvis du selv køber træning ud over det bevilgede. Se mere om, hvad privat hjemmepleje koster.
Skal du bruge hjælp til at forstå din genoptræningsplan, så ring til os. Vi hjælper dig med overblik, gratis, og også hvis du ikke er kunde hos os.
Kilder: Sundhedslovens § 140 om genoptræningsplaner og frit valg af genoptræningssted samt servicelovens § 83 a og § 86 om rehabiliteringsforløb, genoptræning og vedligeholdende træning. Frister og takster bekræftes hos din kommune.
Har du et spørgsmål om dine muligheder? Vi hjælper dig gratis og helt uforpligtende.